นอนดิ้นช่วยรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

การนอนนั้น จริงๆ แล้วการนอนราบธรรมดาก็เป็นวิธีรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทวิธีหนึ่ง คงไม่จำเป็นต้องดิ้นหรือเต้นเหมือนตามข่าวที่แชร์กัน เพราะท่านอนนั้นยิ่งอาจจะไปทำให้เกิดแรงกดทับที่หมอนรองกระดูกสันหลังมากขึ้น ยิ่งทำให้อาการปวดแย่ลง หลักการง่ายๆ ในการรักษาคือ ให้แรงกดมาที่หมอนรองน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยท่านอนราบธรรมดาในช่วงที่มีอาการจะดีที่สุด ส่วนท่าที่เสี่ยงทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นคือ ท่าก้มลงยกของหนัก หรือท่าที่นั่งหลังค่อมเป็นเวลานานๆ ถ้าเลี่ยงได้ควรเลี่ยง เพียงเท่านี้เราก็จะห่างจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้ว