คุณแม่ตั้งครรภ์คุณภาพในวัย 35 ปี

ถึงแม้ว่าอาจจะมีปัญหาสุขภาพและความเสี่ยงต่างๆ แต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์วัย 35 ปีขึ้นไปก็ท้องแบบมีคุณภาพได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ดังนี้

พบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายก่อนการวางแผนมีลูก และมื่อตั้งครรภ์แล้วต้องไปฝากครรภ์และพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ควรรับวัคซีนที่จำเป็นและสำคัญสำหรับตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ ตามคำแนะนำของแพทย์

ดูแลใส่ใจโภชนาการ เลือกกินอาหารที่สะอาด ปลอดภัย และมีคุณค่าครบถ้วน รวมถึงกินโฟลิกและวิตามินที่หมอแนะนำอย่างสม่ำเสมอ

ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินกว่ามาตรฐาน งดอาหารหวานจัด เค็มจัด งดเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน แอลกอฮอล์ งดอาหารเสี่ยงสารพิษ งดสูบบุหรี่ และไม่ซื้อยามากินเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

อยู่ในที่ที่อากาศดี พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์ ทำจิตใจให้แจ่มใส

แม้คุณแม่ตั้งครรภ์อายุ 35 ปีขึ้นไปจะมีความเสี่ยงมากมาย แต่การตั้งครรภ์ก็อาจจะไม่มีปัญหาหรือหากมีปัญหาก็สามารถแก้ไขได้ หากคุณแม่เตรียมความพร้อมหมั่นดูแลสุขภาพ หมั่นดูแลสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์เป็นอย่างดี สังเกตตัวเองและพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูแลอย่างใกล้ชิด ความเสี่ยงต่างๆ ก็จะลดลงหรือไม่มีเลย คุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะสามารถตั้งครรภ์และคลอดลูกน้อยได้อย่างสมบูรณ์ปลอดภัยทั้งแม่และลูก